About

Mein Name ist Valeria Costarella, ich komme aus Italien und lebe seit sechs Jahren in Deutschland. Meine Reise mit dem Orientalischen Tanz begann in Japan, wo ich diese faszinierende Tanzform intensiv studiert habe. Von Anfang an haben mich nicht nur die Ästhetik und Eleganz der Bewegungen berührt, sondern vor allem ihre Tiefe, Musikalität und Ausdruckskraft.

Seit over dieci anni begleiten mich Belly Dance durch mein Leben – oft täglich, selbst in sehr intensiven und herausfordernden Phasen. Auch wenn der Alltag wenig Raum lässt, finde ich immer wieder Momente für den Tanz. Manchmal genügen schon wenige Minuten, um wieder bei mir anzukommen, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen. Für mich ist Belly Dance weit mehr als Bewegung – es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt.

Gleichzeitig ist Belly Dance eine effektive und nachhaltige Form des Trainings. Er stärkt den Körper ganzheitlich, verbessert Haltung und Beweglichkeit und ist für Frauen jeden Alters geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jede può in ihrem eigenen Tempo beginnen und ihren individuellen Weg im Tanz finden.

In meinem Unterricht verbinde ich Technik mit Ausdruck und Körperbewusstsein. Besonders im Feminine Flow lege ich Wert auf Weiblichkeit, Präsenz und emotionale Tiefe. Tanz wird hier zu einer Form der künstlerischen Kommunikation – eine Möglichkeit, Emotionen sichtbar zu machen und sich authentisch auszudrücken.

Belly Dance ist eine vielseitige und zugängliche Tanzform, die sich ideal eignet, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Die fließenden, kreisenden Bewegungen trainieren den gesamten Körper auf sanfte, aber effektive Weise und sind dabei besonders gelenkschonend. Ein zentraler Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte (Core), die wesentlich zur Stabilität, Haltung und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Gleichzeitig verbessert der Tanz Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl und schafft eine harmonische Verbindung zwischen Kraft und Leichtigkeit. Darüber hinaus wirkt Belly Dance positiv auf das emotionale Gleichgewicht: Er hilft, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen. Durch seinen künstlerischen und ausdrucksstarken Charakter eröffnet er zudem einen Raum für Kreativität, Weiblichkeit und persönliche Entfaltung. Belly Dance ist somit nicht nur ein Training, sondern eine ganzheitliche Praxis – elegant, wirkungsvoll und nachhaltig.